[ English below]
CÓ NGƯỜI NGHĨ XOẮN ỐC TRONG LÀ XOAY ĐÙI VÀO TRONG, XOẮN ỐC NGOÀI LÀ XOAY ĐÙI RA NGOÀI?
Khi tôi nghe điều này tôi biết họ chưa hiểu về Anusara Yoga ( chưa học mà đọc sách hay chỉ vào vài buổi hội thảo, hoặc học 200 giờ rồi mà không trau dồi nên không hiểu), họ không hỏi tôi sẽ “ im lặng” và mỉm cười thôi😍
SOME PEOPLE THINK THAT THE INNER SPIRAL IS TO TURN THE THIGH INWARD, THE OUTER SPIRAL IS TO TURN THE THIGH OUT?
When I heard this, I knew they didn't understand about Anusara Yoga (they haven't studied but read books or only at a few workshops, or had studied for 200 hours without cultivating so they didn't understand), they wouldn't ask, I would "be silent" and smile😍
Anusara Yoga là một trường phái yoga có hệ thống chặt chẽ, với nền tảng triết lý, kỹ thuật định tuyến tinh tế và chiều sâu cơ sinh học. Đây không phải là một kiến thức có thể lĩnh hội trong thời gian ngắn, cũng không phải là thứ có thể chỉ đọc sách hay học vài tuần là hiểu thấu. Tôi đã học, đã dạy nhiều năm, có bằng cấp chính thống và hướng dẫn nhiều khóa đào tạo, workshop, hội thảo về Anusara. Và tôi vẫn luôn học lại, đọc lại, thực hành lại để thấm nhuần hơn những gì Anusara thực sự mang lại.
Vì vậy, tôi không tin rằng một người chưa từng đào sâu vào hệ thống này, chưa từng trải qua đào tạo chính thống mà có thể hiểu đúng và truyền đạt chính xác về Anusara. Nếu chỉ học một lần, không tiếp tục nghiên cứu, không tương tác với thầy cô, không thực hành đủ lâu, thì rất dễ hiểu sai, thậm chí bóp méo các nguyên tắc cốt lõi của Anusara theo cách riêng của họ. Đặc biệt, với những ai chưa thực sự học qua trường phái này nhưng vẫn dạy về 5 nguyên tắc định tuyến hay 7 cặp vòng mà không có sự đào tạo bài bản, thì tôi không thể tin rằng họ hiểu được chiều sâu của nó.
Ví dụ như với Inner Spiral và Outer Spiral, nếu ai đó chỉ hiểu đơn giản là “xoay vào trong” và “xoay ra ngoài”, thì thật sự họ chỉ mới chạm đến bề nổi, chưa hiểu gì về hệ thống định tuyến của Anusara. Những nguyên tắc này không chỉ đơn thuần là chuyển động cơ học của xương và cơ, mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến sự mở rộng, kết nối và sự hài hòa của toàn bộ cơ thể. Hiểu và áp dụng đúng hai nguyên tắc này không chỉ giúp định tuyến cơ thể hiệu quả mà còn tạo ra sự ổn định, cân bằng giữa sức mạnh và sự mềm mại trong mỗi tư thế.
Quan trọng hơn, Anusara không chỉ là một tập hợp các hướng dẫn kỹ thuật, mà còn gắn liền với triết lý, cơ sinh học và khả năng chữa lành. Nếu không hiểu được những điều này, thì không thể nắm bắt được bản chất thực sự của Anusara. Vì vậy, để lĩnh hội đúng đắn, cần có thời gian, sự hướng dẫn từ những người có kinh nghiệm và thực hành kiên trì, liên tục. Đó mới là con đường để thực sự hiểu và thấm nhuần Anusara Yoga.
Anusara Yoga is a well-structured school of yoga with a profound foundation in philosophy, biomechanics, and precise alignment principles. It is not something that can be fully grasped in a short period, nor can it be understood simply by reading books or attending a few weeks of training. I have studied and taught Anusara for many years, earned official certifications, and led numerous teacher training programs, workshops, and seminars. Yet, I still find myself continuously learning, re-reading, and practicing to deepen my understanding of what Anusara truly offers.
For this reason, I do not believe that someone who has not thoroughly studied the system, undergone formal training, or engaged in continuous practice can accurately understand or teach Anusara. If a person attends just one training, does not further explore, does not interact with experienced teachers, and does not practice consistently, they are likely to misinterpret or distort Anusara’s core principles based on their limited perspective. Especially for those who have never undergone proper Anusara training but still claim to teach the five Universal Principles of Alignment or the seven Loops, I cannot believe they truly comprehend the depth of this system.
For example, Inner Spiral and Outer Spiral are often oversimplified as just “turning inward” and “turning outward.” However, this is merely scratching the surface and does not reflect a true understanding of Anusara’s alignment system. These principles are not just mechanical movements of bones and muscles; they deeply influence expansion, connection, and the overall harmony of the body. When applied correctly, they create stability and balance between strength and fluidity in every pose.
More importantly, Anusara is not just a set of technical instructions—it is deeply intertwined with philosophy, biomechanics, and the power of healing. Without understanding these elements, one cannot truly grasp the essence of Anusara. Therefore, genuine comprehension requires time, guidance from experienced teachers, and consistent, dedicated practice. This is the only way to truly embody and internalize the wisdom of Anusara Yoga.
Kim Nguyen Shriyoga
#anusarayoga
#hathaalignmentbasedyoga
Nhận xét