NO TOUCHING SPINE IN FORWARDFOLD POSTURES
NO TOUCHING SPINE IN ADJUSTMENT OF FORWARD FOLD POSTURE
Trước tiên phải xác định được tại sao bạn lại đến chỉnh sửa học viên, có phải họ làm chưa đúng, chưa đẹp, chưa theo đúng con mắt của bạn (theo những kỹ thuật bạn được học) hay ý bạn muốn họ vào thế sâu hơn...?
Mục đích của chúng tôi chỉnh sửa hoàn toàn không theo các lý do trên. Chúng tôi chỉ muốn giúp học viên thể hiện chính họ về tinh thần lẫn trái tim của họ, không có tư thế nào là sai hay hoàn hảo, chúng tôi đến "chạm" học viên chỉ mong muốn họ cảm thấy vững vàng thoải mái và hiểu cơ thể họ hơn! Họ cảm thấy an toàn và cảm nhận được tư thế tốt hơn, tạo sự kết nối hai chiều giữa đôi bên thông qua 2 bàn tay.
Có một lần tôi vừa đặt tay lên đùi của một cô học viên trong tư thế ngồi gập về trước, tôi hoàn toàn chưa dùng chút lực nào, tôi cảm nhận 1 đùi của cô ấy run lên và sau đó cả cơ thể, tôi liên kết với hơi thở của mình sau đó tôi thở chậm nhẹ để cô ấy thở theo tôi, và tôi có nói " đừng sợ em" không sao đâu, thế là cô ấy mềm và tôi bắt đầu ấn một lực nhẹ êm chuyển từ 2 lòng bàn tay lên 2 đỉnh đùi tôi cảm nhận cô ấy thả lỏng dần vàcột sống tự do đi theo 2 đùi của cô ấy. Sau đó cô ấy kể tôi nghe là cô ấy từng bị chấn thương đùi do tập yoga do chỉnh sửa từ giáo viên cho tư thế vào sâu hơn nên cô ấy rất sợ.
Sau lần đầu đó cô ấy đã có niềm tin vào cách "chạm" của tôi và thích tôi lại chỉnh cho cô ấy nhiều hơn. Kết thúc khóa 200 giờ, phần đùi và hông của cô ấy đã hết run khi tác động đến và nó đã mềm và khỏe lên rất nhiều
Tôi muốn nói rằng, các bạn ai cũng có có vẽ đẹp của chính mình dù mình từng trải qua những điều thử thách, đau khổ, chỉ cần người thầy có " trái tim", có nghệ thuật và phương pháp sẽ giúp bạn thể hiện vẽ đẹp đó!
First, you must determine why you are coming to adjust the student, is it because they are not doing it right, not beautifully, not in your eyes (according to the techniques you have learned) or do you want them to go deeper...?
Our purpose of adjusting is completely not according to the above reasons. We just want to help students express themselves in their spirit and heart. There is no wrong or perfect position. We come to "touch" students and only want them to feel stable, comfortable and confident,understand their bodies better! They feel safe and have better posture, creating a two-way connection between the two sides through our hands.
One time I just put my hands on a female student's thighs in a forward bending sitting posture. I didn't use any force at all. I felt her thighs tremble and then her whole body. Connecting with my breath, I then breathed slowly so she could breathe with me, and I said "don't be afraid of" it's okay, so she softened and I started to apply gentle pressure moving from my hands on the tops of her thighs and felt her gradually relax and her spine freely follow her thighs. Then she told me that she had injured her thigh while practicing yoga due to the teacher's correction to make the pose deeper so she was very scared. After that first time, she had faith in my "touching" and liked that I corrected her more.
At the end of the 200-hour course, her thighs and hips stopped shaking when impacted and became much softer and stronger. I want to say that everyone has their own beauty no matter what they've been through. Challenging and painful things, as long as the teacher has "heart", art and method will help you express that beauty!
Care & Share
Kim Nguyen
Shriyoga Vietnam School
Pause. Breath. Smile
 |
Comments
Post a Comment