ANUSARA YOGA LÀ GÌ? HƯỚNG DẪN NHƯ THẾ NÀO THÌ MỚI GỌI ĐÓ LÀ LỚP ANUSARA? www.shriyoga.vn Anusara yoga là một dạng Hatha yoga mà căn bản dựa vào các kỹ thuật định tuyến (có 5 nguyên tắc chính, vài nguyên tắc phụ và 7 cặp vòng năng lượng). Những nguyên tắc kỹ thuật chỉ có tác dụng cho việc luyện tập được cân bằng và an toàn hơn, một số loại yoga khác cũng có như Iyengar yoga. Một điều nữa khá quan trọng (là chủ đạo) và tạo nên sự đặc biệt của một lớp Anusara Yoga so với tất cả các loại yoga khác là: lớp Anusara phải có chủ đề, nghệ thuật dạy phải có các nguyên tắc chính khi hướng dẫn, nghệ thuật chỉnh sửa bằng lời và bằng tay, nghệ thuật dùng lời nói chủ động và thụ động, nghệ thuật lồng chủ đề, chủ đề phải được lồng vào như thế nào xuyên suốt bài tập và phải hướng về trái tim... Tóm lại để gọi lớp yoga đó là lớp Anusara Yoga thì phải có hai yếu tố sau: 1. Dùng các hệ thống kỹ thuật logic, nguyên tắc định tuyến theo thứ tự của Anusara, tất cả các giáo viên sau khi tốt nghi